初级课程的适应人群是初学者、身体较弱者和年龄偏大的参与者,初级课的特点是动作简单,音乐的速度也比较慢。根据教学的要求,一般一堂课安排3个组合较为适宜。为了多给大家提供一些教学素材,本课程还收录了4个组合供大家参考,选用了有氧操最常见的10种基本步伐,编排成4个不同的、适合初学者的组合动作。
初级课程的适应人群是初学者、身体较弱者和年龄偏大的参与者,初级课的特点是动作简单,音乐的速度也比较慢。根据教学的要求,一般一堂课安排3个组合较为适宜。为了多给大家提供一些教学素材,本课程还收录了4个组合供大家参考,选用了有氧操最常见的10种基本步伐,编排成4个不同的、适合初学者的组合动作。