慢四起源于美国，最初是由国标摩登舞中的狐步演化而来。风格平稳大方、步态从容、悠闲轻松、富于流动感。慢四的基本节奏为慢快快，舞曲为4／4拍，每分钟30小节。快四是摩登舞中较快的一种舞蹈，动作伶俐、轻快。每小節有四拍，第一第三拍為重拍，每分钟50-52小节。快四节奏明快逍遥，舞态轻松洒脱，舞步轻快自由。

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