普拉提是一种目前比较流行的针对腰、腹、臀等部位进行的美体健身方法。它能够改善练习者的姿势体态,增强身体柔韧性、协调性,使练习者拥有苗条、匀称的身材,修长的双腿,平坦的腹部,还能减轻因久坐等原因造成的腰酸背痛等等,特别适合需要减肥瘦身、雕塑形体、美化肌肉曲线以及缺少运动的人练习。
普拉提是一种目前比较流行的针对腰、腹、臀等部位进行的美体健身方法。它能够改善练习者的姿势体态,增强身体柔韧性、协调性,使练习者拥有苗条、匀称的身材,修长的双腿,平坦的腹部,还能减轻因久坐等原因造成的腰酸背痛等等,特别适合需要减肥瘦身、雕塑形体、美化肌肉曲线以及缺少运动的人练习。