工作压力增大，使很多职场中人出现烦躁、焦虑、倦怠的情绪。“职场焦虑”不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑加剧必然会出现注意力无法集中、精力减退、思维混乱、工作理不出头绪、静不下心等问题，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适。“焦虑”主要是一种情绪状态，表现在紧张、不确定、缺乏安全感，适当的调节可以有效缓解。

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