BALLROOM国际标准舞，分为摩登舞与拉丁舞两种，共有十科。摩登舞又可以称之为标准舞，分为五种舞科：华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步。摩登舞为闭式舞姿，两人人的肢体接触非常的近，双手不会分开。舞蹈方面则由男生领导的方面居多。标准舞学习重点：进、退、升、降、转。

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-标准舞探戈银牌

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-拉丁舞·恰恰恰铜、银、金牌（上）

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-标准舞快步铜、银、金牌

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-拉丁舞·桑巴（上）

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-拉丁舞·桑巴（下）

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-标准舞

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-拉丁舞·恰恰恰铜、银、金牌（下）

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  中国体育舞蹈等级考试培训教材-标准舞华尔兹铜、银、金牌

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