2020年，一场新冠病毒在全球蔓延，没有人能够独善其身。疫情期间，我们除了做好个人防护、戴口罩、勤洗手外，还应当注重提高自己的个人免疫力，由其是老年人群。 

  为了提高居民营养健康状况、有效降低和控制由不合理膳食带来的疾病，提高疫情期间的个人免疫力，4月19日下午，湖塘镇湖塘社区在会议室举办以“合理膳食、免疫基石”为主题的健康讲座。社区邀请常州卫校的黄晓燕副教授主讲，引导老年人合理膳食过健康生活。

  本次健康宣讲以“合理膳食 免疫基石”为核心的宣传教育，集中普及合理膳食对于增强免疫的基石作用和相关知识技能，重点宣传奶类和大豆等优质蛋白来源，倡导树立新食尚，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，将合理膳食行动落到实处。

  通过讲座，大家认识了什么是免疫力，了解了如何才能维持正常的免疫功能。黄教授的讲座通俗易懂、细致清新。讲座还结合幻灯展示，长者们听得津津有味十分认真。（常州市武进区湖塘镇湖塘社区 杨磊）