冬季严寒，流感肆虐，正是疾病多发的季节，为提高居民的身体素质，普及健康养生知识，传播健康的生活理念，12月10日下午，以“宣传全民健康 助力全面小康”为主题，凯旋城社区新时代文明实践站请来了天宁区总工会办公室副主任、国家级健身气功社会体育指导员李志燕开展健康养生讲座。

  讲座围绕养生18字秘诀“顺道者无病，逆道者非健”、“病非治好，其乃修好”展开，从合理饮食、适量运动等几方面切入，李主任总结健康养生的几个关键点，第一是心态要好，心若无病，体则无病；第二是饮食清淡，少食寒凉，四季保暖；第三是睡眠充足，晚上11点前要入睡；第四是适当运动，科学健身。讲座的最后李主任亲自示范，带领大家练习健身气功《八段锦》。此次讲座受到了大家的一致好评，居民们纷纷表示活动贴近生活，非常有意思，学到了很多实用的养生小知识。