在推进全民健身热潮中,我们特意为老年朋友们创编了第八套健身保健操。在这套操中加入了三峡地区土家族的一些舞蹈,整套动作比较简单易学,但要做到准确、有力度、幅度、有表现力,还须经常练习,持之以恒,愿老年朋友们在优美动听乐曲声中,操舞结合,心宽体健,有一个康乐的晚年!
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