踢毽子，是我国一项流传很广的、有着悠久历史的民族体育活动。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行至今。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。踢毽与其它运动相比，其独到之处在于，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，其中最显著的区别在于，它的动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。另外，
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