形体瑜伽可以帮助你伸展肌肉、深层按摩你的肌肤；提高人体免疫力，增强体能素质和智能素质。特别适合长时间坐在办公桌前，肌肉失去力量，容易腰酸背痛、发胖的人群；以及每天都以紧张的工作和生活，体力长时间透支，容易产生疲劳、身体僵硬、体力下降等不适症状的人群。长期进行塑身瑜伽的练习，可以帮助我们使身体的线条更加优美，减少多余的脂肪。

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  美体瑜伽（下）

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  美体瑜伽（上）

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西贝优：

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2017/9/5 11:20:52