本课程介绍了腰痛症患者自我保健推拿方法，包括按揉背部穴位、燕子双飞、五点拱桥等动作。该法具有强腰补肾、舒筋活血、缓解肌肉痉挛、增加腰部肌肉血液循环之功效，操作简便，疗效明显，对临床上常见的腰痛症有很好的预防及治疗作用，是理想的家庭保健方法。

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  腰痛症自我保健推拿

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