血糖指数低，意味着葡萄糖吸收速度较慢，血糖不会大幅度波动，对于控制血糖稳定、减少胰岛素大量分泌很有好处。花生、绿豆等都是较好的血糖指数低的食材。

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  吃对主食,平稳血糖

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2016/2/3 16:52:35