情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强。情绪管理就是善于掌握自我,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。现在人在压力面前时常会有这样的困惑,你是否找不到工作的激情?你是否总是忧心忡忡?你是否为一点挫折难以释怀?你是否身心疲惫甚至悲观绝望?这些情绪从何而来?哪些方法可以有效调节情绪。
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情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强。情绪管理就是善于掌握自我,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。现在人在压力面前时常会有这样的困惑,你是否找不到工作的激情?你是否总是忧心忡忡?你是否为一点挫折难以释怀?你是否身心疲惫甚至悲观绝望?这些情绪从何而来?哪些方法可以有效调节情绪。