金色新城——“幸福银龄” 解锁情绪调试密码

为提升社区党员心理健康水平，助力老年党员乐享幸福晚年，10月20日，金色新城社区党委特别邀请常州机电职业技术学院学工处心理健康教育咨询中心主任、国家二级心理咨询师李玲玲，为社区党员带来“幸福银龄——情绪调试六大心法”主题党课。
党课伊始，李玲玲以“给你最近的情绪打个分”的互动提问暖场，迅速拉近与党员的距离，让现场氛围即刻活跃起来。随后，她围绕“情绪的类别”展开讲解，通过“骆驼的故事”和“电梯里的女性”生动诠释情绪累积的危害，剖析情绪背后的深层需求，学会客观、理性看待自身情绪。课程核心环节，李玲玲重点分享了情绪调试的六大心法，其中“放宽心情”引导党员转变心态、接纳不完美，“社交倾诉”鼓励党员主动建立情感联结、释放心理压力，另有四大实用方法从认知调整、行为干预等维度，为党员提供了可操作、易践行的情绪管理方案。 

此次党课既有专业理论支撑，又有鲜活案例解读，更有实用方法指导，有效帮助社区党员提升了情绪管理能力。党员们纷纷表示，将把学到的“情绪调试心法”运用到日常生活中。（张晓洁）