八段锦是我国古代传统保健操，广泛留传于民间，至今已有800多年的历史，由于这种健身延年的功法一共只有八式，操练简单，健身效果显著，歌诀又上口易记，因而一直受到群众的喜爱，将它比作精美的丝织锦缎，称其为八段锦。八段锦的动作非常简单，只要有足够伸展手脚的空间，花上十几分钟的时间，便可以练习，对凡事讲求速度的现代人，可以说是最简单，最方便的养生运动。

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  新编八段锦

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