普拉提把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可，其最大特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的的针对手臂、胸部和肩部煅炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是居室，都可以练习。

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  秋彤普拉提（一）

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  秋彤普拉提（二）

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