为了引导家长树立正确的家庭教育理念，掌握家庭教育的科学知识和方法，以及培养孩子的节俭习惯和品质，从而促进未成年人的全面发展。

  2024年7月24日下午常州市妇联2024“科学家教进万家”公益巡讲走进溧阳市昆仑街道方里村，由常州市妇幼保健院·常州一院钟楼院区博士崔雪莲主任围绕“抗压能力之情绪调节技术分享”这一主题进行公益巡讲。

  崔老师从“从身体反应来调节情绪”展开，回想童年的食物时，身体会愉悦、放松、适度紧张，这种感觉联结了儿时的情感体验（爱与温暖），所以才会对那时的食物念念不忘。

  情绪会消失，但身体会留下记忆，所以使用身体放松技术来避免当时的负性情绪留下不良身体记忆。崔老师通过分享蝴蝶 拍、正确的哭、腹式呼吸等方式为我们带来了深入浅出的讲解。情绪调节生活的互动体验，参与者们积极参与讨论，分享自己的经历与感悟。

 

  通过本次活动不仅学到了实用的抗压与情绪调节技巧，更重要的是，学会了如何以更加积极、乐观的心态面对生活中的挑战与困难，此次活动不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触碰。我们相信，在未来的日子里，大家将能够更好地运用所学到的知识与技巧，不断提升自己的抗压能力与情绪调节能力，成为更加优秀、更加幸福的自己。