2月17日，薛埠镇社区教育中心联合薛埠镇中心幼儿园开展了教师心理健康讲座，本次讲座邀请了国际心理咨询联合会名誉理事、江苏省优秀家庭教育指导者、常州市胜名社会工作服务中心主任曹菊文女士作专题讲座，全镇100余名幼儿教师通过线上和线下参加了培训。

曹老师在职业生涯规划、职场人际关系处理、压力管理等领域拥有丰富的经验和深厚的专业知识，曾为众多知名企业和职场人士提供专业指导，深受业界好评。讲座中，她以《快乐职场，幸福人生》为题，通过一系列生动有趣的互动游戏和真实案例，迅速拉近了与听众的距离，让大家在轻松愉快的氛围中积极参与到讲座中来。她深入剖析了当前职场中常见的压力来源，如工作任务繁重、竞争激烈、人际关系复杂等，并指出这些压力对职场人的身心健康和工作生活产生的负面影响。针对这些问题，曹老师分享了诸多实用的应对策略和方法。在压力管理方面，她建议老师们学会合理规划时间，制定科学的工作计划，避免任务堆积导致的压力过大；同时，要学会运用深呼吸、冥想、运动等方式进行放松，缓解身体和心理的紧张状态。在情绪调节方面，她强调要正确认识和接纳自己的情绪，当负面情绪出现时，不要压抑或逃避，而是要通过有效的方式进行宣泄和调节，如与朋友倾诉、写日记、听音乐等。在人际关系处理方面，她详细讲解了沟通技巧、团队协作、冲突解决等方面的要点。她指出，良好的沟通是建立和谐人际关系的基础，要学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的观点和感受，同时要清晰、准确地表达自己的意见和需求；在团队协作中，要树立团队意识，发挥自己的优势，积极配合团队成员，共同完成工作任务；当遇到冲突时，要保持冷静，以解决问题为出发点，通过沟通和协商寻求双方都能接受的解决方案。

在互动环节，老师们纷纷就自己在工作中遇到的困惑和问题提问，曹老师都一一给予了耐心细致的解答和建议。现场交流气氛热烈，大家积极分享自己的经验和心得，相互学习、共同成长。

讲座结束后，老师们纷纷表示受益匪浅。幼儿园张老师说：“这次讲座就像一场及时雨，让我对职场压力和人际关系有了新的认识，也学到了很多实用的应对方法。我会将这些方法运用到实际工作中，努力让自己的职场生活更加快乐和幸福。”李老师也表示：“专家的讲解深入浅出、生动有趣，让我意识到职业规划的重要性。我回去后会认真思考自己的职业发展方向，制定更加明确的目标和计划。”

此次讲座的成功举办，为老师们提供了一个学习和交流的平台，帮助他们更好地应对工作中的各种挑战，提升职场幸福感。相信在未来的工作中，老师们将会带着从讲座中获得的知识和启示，以更加积极乐观的心态迎接工作和生活的挑战，创造属于自己的快乐职场和幸福人生。（薛埠镇社区教育中心廖秋保）