11月14日，“悦”运动越健康工作室的王老师，给公园壹号花园社区的老年人带来了一堂精彩的运动与健康课程。

  运动可以促进健康延缓衰老吗？运动的好处是什么？如何选择适合自己的运动项目？带着这些问题，王老师用真实的例子来证明，运动可以促进健康延缓衰老，可以促进身体和心理的健康。作为一名体育教师，她用自己多年的教学和实践经验，以及周围参与运动健身的朋友、家人等的真实例子，阐述了运动的好处，运动对身体的益处，运动对心理的益处，如何选择适合自己的运动健身方式。

  王老师告诉中老年社区居民在选择运动方式时，一定要选择适合自己的运动，让自己在运动中收获健康，并能释放自己的坏情绪，保持好心情。课上还就传统运动健身中的“八段锦”片段进行了现场教学，从动作到对身体的益处，做了细致的讲解，在场听课的中老年人学习的非常认真，他们收获了健康实用的运动知识。