2024年10月17日星期四上午9点30分，在常州市钟楼区五星街道新岗村委新时代文明实践站，一场由《“悦”体育越健康》工作室刘敬行老师带来的以《锻炼：延缓衰老与延长寿命的简单方法》为主题的运动健康讲座顺利举行。

   刘老师主要从五个方面开展了本次讲座，分别是两个唐纳德的故事，衰老的原因，久坐与慢性炎症，锻炼与长寿，日常活动的锻炼。刘老师语言风趣幽默，把复杂高深的现代医学和科学研究成果，以简单和容易理解的方式传递给来参加讲座的30余位社区居民。讲座最后，还开展了热闹积极的抢答环节。刘老师设置了6个问题，都是在讲座中提到的关于锻炼的知识点，由居民分别举手抢答，现场气氛热烈，讲座在社区工作人员为回答正确的居民颁发奖品的热闹场景中结束。

    刘敬行老师是常州开放大学理工学院体育部的专职教师，已有11年的教学经验。除从事日常的体育教学工作以外，还积极参与常州市终身教育指导中心负责的社区教育工作，从2014年开始到2024年，已经开发9门专门针对常州市社区居民需求的健康、养生、运动类课程。目前在王秀红老师领衔的社区教育特色项目工作室《“悦”体育越健康》中担任讲师。