一年一度的中考将要来临，儒林镇社区教育中心抓住中考的节点，专门邀请区未成年人成长指导中心、开放大学的汤晓梅老师，走进儒林中学面向初三毕业班学生，开展主题为《调整心态，笑进考场》的心理讲座。

中考，对每一位初三学生十分重要，为缓解他们应对考试的紧张心情，远离焦虑，汤老师在讲座中重点分析了常见心理问题的五步脱困方法，让学生学会调节心理状态，树立自信，轻装上阵应战中考，她通过教学生做轻松愉快的手指操，放松心情，教学生通过调整呼吸放松紧张的心情，更好地进行休息，顺利进入睡眠。一个多小时的精彩讲解，同学们身心愉悦，现场气氛轻松融洽。

通过考前活动的开展，目的是为了让学生既感到中考的重要，又感受老师家长的美好祝福，愉悦心情，也学会主动调整心态、调节考试心理状态，实际面对人生的许多考试。