今年是第15个“全民健康生活方式日”，为了提升辖区居民健康素养、培育良好的生活习惯，5月14日，在河苑社区活动室，横山桥镇人民医院黄富斌为居民送上一堂精彩的“全民健康生活方式行动日”知识讲座。  
        讲座中，黄医生首先向居民们介绍了睡眠的生理特点与作用以及常见的睡眠障碍疾病；随后结合真实案例，对于失眠的临床表现与原因、失眠的自我识别与调试分别作了详细的讲解，最后从饮食、睡姿、情绪三方面指导如何改善睡眠质量。
        本次讲课不仅让大家懂得了睡眠的重要性，有助于逐步改善生活习惯，养成正确的睡眠方法，促进自己的身体健康，受到了居民的一致好评。（戚街道河苑社区  宋丽丽）