为提高老年朋友对血脂健康的重视，增强预防心脑血管疾病的意识，近日，儒林镇社区教育中心、后庄村民学校邀请乡村医生开展主题为“关爱血脂健康 减少心脑血管疾病”老年健康讲座。

  讲座中，乡村医生高医生以通俗易懂的语言，详细介绍了血脂的基本知识，包括血脂的组成、正常范围以及血脂异常的危害。通过生动的案例和形象的比喻，老年朋友们深刻认识到血脂异常与心脑血管疾病之间的紧密联系。

  针对如何预防血脂异常和心脑血管疾病，高医生给出了具体的建议。在饮食方面，提倡减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例；在运动方面，鼓励老年每周进行至少150分钟的有氧运动；同时要戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。 （金虎兵）