为深化全民终身教育学习周“健康养老”服务内涵，近日金城镇社教中心联合善禧堂中医诊所、老年大学，举办“中医养生与节气健康”专题讲座，近40名老年学员参与活动，沉浸式体验传统中医的养生智慧。

      本次讲座以“节气适配养生”为核心，善禧堂中医医师围绕秋冬交替的节气特点，从中医“天人相应”理论切入，详解霜降后“养阴润燥、温补避寒”的养生原则：结合食材性味，推荐银耳百合粥、萝卜排骨汤等应季食疗方；针对老年人常见的关节冷痛、呼吸道干燥等问题，现场示范“太渊穴按揉”“腹式呼吸法”等居家保健手法，还通过“舌诊互动”指导学员辨别自身体质类型。

      讲座现场互动热烈，学员们纷纷举手咨询“秋冬能不能吃阿胶”“失眠如何用穴位调理”等问题，医师逐一耐心解答，并发放《节气养生手册》，帮助大家将中医知识转化为日常健康习惯。参与活动的王阿姨表示：“把节气和养生结合起来，既实用又有意思，跟着做心里更有底了！”

      此次活动是金城镇社教中心整合专业医疗资源、拓展老年教育服务的创新实践。下一步，中心将持续联动辖区机构，推出中医理疗体验、传统功法教学等系列活动，让老年群体在终身学习中收获健康、乐享生活。     （金城镇社区教育中心  倪靖）