生命在于运动，健康生活，从运动开始。6月13日，“悦”运动悦健康工作室的王老师走进金坛区直溪镇溪滨村给村民做了运动与健康的讲座。

本次讲座从健康的重要性讲起，让大家从熟悉的中老年人健身的典型例子中看到健身的重要性，列举了运动健身带给我们的益处，以及中老年人在运动中遵循的原则和注意事项。最后，介绍传统运动项目和现代运动项目的特点以及适应群体，让中老年人会选择适合自己的运动方式。

村民通过本次讲座了解了运动带给他们的益处，知道了如何选择适合自己的运动方式、需要坚持运动才能带给我们健康不衰的身体。