为了引导和帮助老年人学习科学健康的养生保健知识及生活方式，增强自我保健意识，进一步丰富其物质和精神生活，给予他们更多的关怀，近日，尧塘社区新时代文明实践站联合蒲公英妇女儿童关爱服务中心在开展“科学养生·享生活”活动。

  活动伊始，工作人员带领组员学习做手指操，做手指操能刺激神经末梢，促进大脑发展，有利于人的身心健康，空闲的时候多活动活动手指，不仅可以达到健身的目的，还可以有效地预防阿尔茨海默症。工作人员通过动作分解，不断鼓励组员不要着急，慢慢做，大家跟着一遍遍地练习，学得非常开心，都觉得很有意思。

  随后，工作人员结合图片和视频用通俗易懂的语言、生动详实的例子为老人们讲解了夏日养生知识，将夏季养生保健与日常生活紧密联系起来，从夏季时令特点、气候因素与人体健康等方面着手分析了夏季气候的特性以及对老年人身体健康的影响，重点讲解了夏季的日常饮食、运动、睡眠调整以及如何防暑等方面的养生保健知识，向他们普及健康的生活习惯。老人们都听得很认真，不时还点头赞同。

  本次活动向社区老年人传递了健康养生理念，引导他们形成更合理的健康作息和饮食习惯，不断提高自我健康保护意识和保健能力。

(尧塘社工站供稿)