8月8日，是全国第十四个“全民健身日”。为推广全民健身理念，增强社区居民体质，金城镇在丹阳门社区居家社区养老服务中心开展“八段锦功法进社区，全民健身快乐多”培训活动，来自丹阳门社区的数十名社区居民参加了此次培训，让他们在运动中挥洒汗水、感受快乐。

   “八段锦”是我国古代流传下来的一种养生功法，自宋代形成至今已有八百余年，以阴阳五行学说为哲学指导思想，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，使全身筋脉得以牵拉舒展。活动邀请了区中医医院护理专家王华教授大家“八段锦”功法。此养生功法由八节组成，是一套独立而完整的健身功法，且练习无需器械，无需场地，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中独自练习，经常坚持一定能取得强身健体的效果，伴随着悠扬的古典音乐，跟随着老师的动作，“右脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”随着身体的舒展，回归心灵的平静。

   开展“八段锦”教学活动，不仅丰富了社区居民文化生活，树立健身意识，提升身体素质，还弘扬了中华传统养生文化，也为八段锦爱好者搭建了一个学习、交流、锻炼和展示的平台，让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。（金城镇社区教育中心  周雪峰）