为贯彻落实经开区举办2021年全民终身学习活动周的通知精神和要求，努力构建全民学习、终身学习的学习型社会，结合遥观镇妇女同志工作、生活压力大导致工作、生活热情“双低”的实际情况，12月2日下午，遥观镇行政审批局及遥观镇社区教育中心特邀国家二级心理咨询师、国家二级职业指导师、高级企业EAP执行师、江苏省社会教育名师工作室领衔人、常州市心理咨询师协会培训师、常州市家庭教育指导培训师常州开放大学何雪芬教授走进遥观镇作了以“我的情绪我做主”为题的心理健康教育讲座。讲座受到遥观镇100余位机关干部、社区（村）骨干及居民代表的热烈欢迎和好评。
       讲座伊始，何雪芬教授通过带领大家做手指操，活跃现场气氛，引导大家从活动中认识到运动可以让大家丢弃“不良情绪”，并从专业角度向大家阐释了情绪和情商的含义。随后，何教授围绕“情绪管理”进行了详细的讲解，在有趣生动的“涂鸦”游戏环节中，她以通俗易懂、风趣幽默的语言结合绘画，生动形象地向大家介绍了面对同一件事心态不同引起的不同情绪。最后，何教授结合学员工作会遇到的困难，专门分析学员可能出现的心理问题，并指导大家运用“ABC调控情绪法”和“身边小事管理情绪法”对自我心理进行有效调适。
       讲座中，何教授通过一组组数据、一个个生活情境和一个个游戏，剖析每个人的心理特性，不断引起大家的共鸣和深思，大家都深刻感受到了控制情绪对健康、美丽、人际关系、幸福感和孩子学习等方面的重要性。活动现场，大家踊跃互动、气氛热烈，纷纷表示在此次活动中学会了很多能帮助自己及时调整情绪的方法，真是受益匪浅、收获颇多！今后一定会以更加积极、饱满的热情投入到工作和生活中，一定能做到“开心工作”、“幸福生活”！
       此次心理健康教育培训是我镇全民终身学习活动周的内容之一，也是我中心“与孩子一起成长”社区教育公益项目的一项重要内容，是紧跟时代发展的创新工作举措，通过此次活动有效改善了妇女同志的职业心理健康状况，增加了大家的工作、生活满意度和归属感，增强了单位凝聚力和战斗力。下阶段，中心将通过公益讲座、团体心理辅导、心理教师培训等模式，为广大遥观居民提供更好的心理健康服务，引导社区居民以良好的政治素质和健康的精神面貌，将“小我”融入“大我”，为建设“强富美新遥观”贡献青春力量！（遥观镇社区教育中心  张英）