11月24日，在古县街道美景天城社区举行了一场健康教育培训，近40位居民朋友参与活动。

  本次培训由健康教育志愿者蒋秋芬老师主讲，蒋老师从自身经历讲述保健的重要性。接着，分析了目前中老年人存在的健康危机有哪些？具体可能表现在消化系统、循环系统、内分泌系统、骨质、免疫力等方面存在衰退。中老年朋友要通过均衡膳食来进行调理身体，具体做法就是“如何吃”。坚持做到“三多”（优质蛋白多、纤维多、含钙多）和“三少”（少盐、少油、少糖），以及一日三餐如何优化。蒋老师叮嘱各位大姐大哥，一方面要明白“吃出健康”，另一方面要记住“病从口入”，像隔夜的剩菜尽量不吃等等。

  通过培训，目的在于让居民朋友懂得维护自身健康，对一些慢性病早知道、早预防！（溧阳市古县街道社区教育中心 汪国初）