为关爱辖区老年群体身心健康，普及科学营养膳食知识，帮助老年人建立健康合理的饮食习惯，提升晚年生活品质，近日，金城镇社区教育中心联合文化社区，共同开展了以“科学饮食 营养美味”为主题的老年人健康饮食专题科普讲座。

  本次讲座特邀常州市卫生健康委员会专业健康讲师前来授课，吸引了辖区众多老年居民踊跃到场参与学习。

  讲座现场，讲师结合老年人生理代谢特点、常见老年慢性病饮食痛点，围绕《中国居民膳食指南》核心要点，以“食物多样，谷类为主”为基础，通过健康饮食金字塔模型，直观拆解了老年人每日饮食搭配原则。讲师细致讲解了日常三餐的合理进食时段、每日食物种类摄入标准、荤素科学配比等实用内容，重点科普了平衡膳食的真正内涵，提醒老年朋友日常要减少高油、高盐、高糖、腌制类、深加工类食品的摄入，纠正日常普遍存在的饮食误区。

  同时，现场摆放了“平衡膳食 健康相伴”“合理膳食的概念”等主题宣传展板，配合PPT图文讲解，把晦涩的营养知识转化为通俗易懂、贴近日常生活的饮食小贴士，方便老年居民理解记忆、直接落地实践。互动环节中，讲师耐心解答了老人们提出的关于三高饮食管控、四季食补、食材挑选等个性化疑问，现场学习氛围浓厚热烈。

  此次健康讲座的开展，不仅有效填补了社区老年人的营养认知空白，帮助大家掌握了科学、健康、可落地的日常饮食技巧，也进一步传递了健康积极的老年生活理念。下一步，金城镇社区教育中心与文化社区将持续聚焦老年群体健康需求，常态化开展各类健康科普、便民惠民服务活动，用心守护辖区老年人的幸福安康晚年。