当今男士不但要拥有成功的事业，更追求健康健美的体魄。因此，男子健美越来越受到关注和欢迎。宽阔的肩膀最能体现男性的雄健，更是健美的重要标志。因此锻炼肩部肌肉是男性朋友非常关注的运动。本套操特邀著名健身教练步建军，配合科学合理的运动原理，针对男性健美不同于女性的要求，精心编排而成。动作编排合理，运动量适中，热身、健美操结合器械，锻炼效果非常显著。本套操对于锻炼锻炼肩部肌肉非常有帮助，使练习者的前、中、后三角肌都能得到全面的锻炼。

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  美体塑身健美操美肩篇（上）

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  美体塑身健美操美肩篇（下）

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