了解使您感到恐惧的事物。不确定性在恐惧的构成中占有很大比例：了解您所害怕的对象非常有利于最终消除那种恐惧。谈论您感到恐惧的对象。找到一个没有这种恐惧的人，与他一起相处，尝试在他的帮助下战胜恐惧，这两种方法对于克服恐惧都是行之有效的办法。如果自己克服恐惧有困难，还可以向专业人士寻求帮助，目前针对恐惧有多种治疗方案。

• 1

  首都市民心理健康知识讲座-克服恐惧篇之战胜恐惧

• 2

  首都市民心理健康知识讲座-克服恐惧篇之社交恐惧

• 3

  首都市民心理健康知识讲座-克服恐惧篇之认识恐惧

• 评论统计：

• 力荐-0 %

  

• 推荐-0 %

  

• 还行-0 %

  

• 较差-0 %

  

• 很差-0 %