根据芒种的气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：
· 不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。
· 要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
· 天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。
· 起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
· 精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。