自古以来，民以食为天，可见“食”的重要性。随着经济的发展，人们的生活水平也在逐步提高，对吃食物的观念也在向着“吃的好，吃的营养，吃的健康”转变。为提高辖区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，11月16日下午，金城镇社区教育中心在西城实验幼儿园报告厅举办健康教育专题讲座——常营养 长健康。社教中心和西城实验幼儿园的全体教职员工一起聆听了该讲座。

   讲座特邀营养健康顾问、国家高级健康管理师、国际淋巴水肿治疗师、常州二院乳腺外科护士长丁惠副主任护师主讲，丁主任首先从认识健康讲起，分析了影响健康的危险因素，强调预防为主，要求大家从适量运动，充足睡眠，乐观心态和均衡营养四个方面养成健康的生活方式；然后丁主任又重点以实例从四个方面重点阐述了如何做到均衡营养：（一）食物要多样，粗细搭配；（二）多吃蔬果，护肠道抗氧化；（三）适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉类；（四）每天奶类、大豆坚果类。丁主任强调，正确的饮食对大家健康状况极其重要，树立合理科学的健康理念，培养良好的生活习惯，才能走出健康误区。

   通过丁主任通俗易懂的语言，生动形象的讲解，大家充分认识到均衡营养的重要性，在日常生活当中，可以应用我们所学的点滴为自己的健康带来便利，以健康的体魄、积极的心态投入今后的工作和生活中去。（金城镇社区教育中心  周雪峰）